気持ちよく怒って、悲しもう。

子育てをしていると

しょっちゅう直面するのが、

子供の感情の爆発です。

イライラして八つ当たりしたり、

（親にとって）些細なことに

こだわって号泣したり。

何とかしようと、

子供をなだめすかそうと

すればするほど、

本人の怒りやイライラの感情は

エスカレートするものです。

もうね、そういう時は。

どうにもしないに限ります(笑)。

むしろ、色々な嫌な感情を

吐き出すだけ

吐き出してもらいます。

「イライラする～！！！」と

心の中のモヤモヤを叫ぶ。

画用紙にクレヨンや鉛筆で

色を塗りまくる。

などなど。

感情はエネルギーなので、

とにかく溜っていたものを

吐き出すことをしてもらう。

そうすると、子供の表情も

スッキリとして、

気持ちがストンと落ち着きます。

私たちは、怒りや悲しみの感情を

良くないものとジャッジして

抑え込むことが多いですが、

本来は喜怒哀楽のすべての感情が

等しく大切なもののはず。

感情に優劣などないのです。

喜びや楽しさを存分に味わうように、

怒りや悲しみも、味わい尽くして

いいのです。

そうしたら、怒りや悲しみの

感情もあっという間に昇華して

スッキリとした気持ちに戻れますから。

我慢しないで、

気持ちよく発散していきましょうね。