セラピー以上、コーチング未満のあなたへ。

おはようございます、

産形聖子です。

今日から娘は2泊3日の

サマースクールへ。

実家以外に一人で止まるのは

初めての娘。

色々なことを感じて、

たくさん楽しんで帰ってきて

もらいたいと思います＾＾。

さてさて、今日は

「セラピー以上コーチング未満」

の状態について

お伝えしたいなと思います。

これまでたくさんのセラピーを

経験されてきて、

これからは未来に向かって

自分の人生を進めていきたい方に、

お役に立てる内容だと思います。

ちょっと長くなりますが、

良かったら

お目通しくださいね＾＾。

今まで、様々な自分の過去に

向き合い、乗り越えてきた。

昔よりもずっと幸せになっている

自分を認めることもできている。

今まで自分が沢山の人に

お世話になってきた分、

自分も誰かのお役に立つことで

恩返しをしたい。

そう思って行動し始めたけど、

なかなか思うようにいかない。

行動することが苦しい。

望む結果が出ない。

自分を認められない。

そんな方は多いのでは

ないでしょうか？

半年ほど前の私自身が

まさにこの状況でした。

誰かの役に立ちたいと思っているのに、

実際の自分の行動がなかなか思い通りに

ならず、すごく自己嫌悪になったり

落ち込んだりしていました。

「自分はまだ誰かのために

活動できるような人ではないんだ」と、

ブログもほとんど更新出来なかった

時期もあります。

自分の中で癒された部分はかなり

あるのに、コーチングなどで具体的に

行動にフォーカスしていく日々には

苦しさを感じる。

自分の中に存在する

制限を感じてしまう。

そんな「セラピー以上コーチング未満」

の状態でした。

色々な方にお世話になって、

自分の覚悟の甘さも嫌というほど

思い知って、やっとその意味を

心と身体を通して理解できたから

お伝え出来ること。

その場所を抜けるために

必要なこと。

それは「今を生きる力」を
つけることです。

今までセラピーで自分と

向き合っていたときは、

「過去の自分」と

向き合っていました。

過去の感情。

過去の記憶。

過去の身体の痛み。

過去生からくるトラウマ。

セラピーの対象は基本的に

過去のことです。

すでに自分の中にあるものでした。

でも、これから自分の足で

望む未来をつくっていくには

「今ここの自分」を

未来にふさわしいものに

していくことが必要です。

なぜなら、私たちの「未来」は

私たちの「今」が積み重なった

ものだからです。

私たちが望む未来を生きるために

今の自分を整え、行動して

土台を積み重ねていく。

自分の内面と向き合う時も、

行動したことによって

初めて気づくことが出来る

過去の自分と向き合うという

スタンスになるのです。

自分との向き合い方の

アプローチが変わるのです。

身体へのアプローチも大切です。

今の毎日を過ごすだけで

疲れているようでは、

セッションで誰かのために

エネルギーを注ぐことは

できません。

仮に出来ても、

エネルギーを消耗して

長続きはしないでしょう。

運動をすることで

自分の身体を支える

筋肉をつくっていくこと。

身体を動かすことで

心と身体の連携を

スムーズにしていくこと。

質の良い食事をして

身体を作り変えていくこと。

クライアント様のために

自分のエネルギーをつかえる

身体の状態にしておくことは

不可欠なのです。

他にも時間の使い方や

人生を前に進めるための

学びを深める方法など、

「今を生きる」ために必要な

ことはたくさんあります。

これから迎える未来を

創り出してくれる

「今の自分」を

整えていく段階。

それが

「セラピー以上コーチング未満」

の時なのです。

ですから、

焦らずにじっくりと

あなたの心と身体と生活に

向き合ってください。

今のあなたの心と身体と

生活習慣。

それを健やかで最善の方向へ

積み重ねていくことが

あなたらしく大きく羽ばたくための

力になります。

愛をこめて。

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望む未来にフォーカス出来るのが最大の特徴です。

セラピー以上コーチング未満の時に、ぜひ。

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