グルグル悩むことから脱出するには

こんばんは。

今日は一日寒かったですね。

今日は16日にお渡しするノベルティの

準備をしていました。

色々考えるのは楽しいです＾＾。

さてさて。

私たちが行動できなくなってしまうときは、

思考が同じところをグルグルしています。

どうしてあんなこと言ったんだろう。

もっとうまく伝えればよかった。

嫌われたらどうしよう。

などなど、過ぎてしまった自分の行動を

責めてしまって、グルグルすることが多いです。

そんな時は、頭の中で色々考えすぎて

現実から乖離してしまっているのです。

自分の頭の中で考えたことにずっと

囚われてしまって上手く抜け出せない。

そんなときは、まず自分が

「グルグルしている」ことに

気づくことが第一歩です。

ああ、グルグルしているなと思ったら、

掃除をしたり運動したり、

人に相談してみたりして、

自分の思考を一度問題から

切り離してみるのです。

そうすると、

「あれ？？意外と大丈夫？？」と、

実はたいしたことでは

ないことに気が付きます(笑)。

過ぎてしまったことに、

自分の頭の中で色々と状況を追加して

自分を責めているだけだったりするのです。

私たちは、その時々の自分に出来る

ベストな選択をして今ここに生きています。

後悔していることがあっても、

あの時の私たちがベストを尽くした

結果なのですから。

ベストを尽くした自分を受け入れて、

ゆるしてあげてくださいね。

来週のグループセッションでは、

そんな風に自分の心と向き合う体験を

していただけます。

ずっと責めていた自分を許すことで

毎日の感じ方がガラリと変わります。

そんな変化を体感しにいらしてください＾＾。

5月16日　オープニングイベント＆グループセッション